Jag var på 1-årskontroll på Mandometerkliniken igår. Även om jag inte är inskriven under behandling känns det bra att komma dit och prata om hur det går med mat och träning i det riktiga livet. Klart att det är mycket svårare än att gå efter kostschema och inte ha annat än behandlingen att fokusera på, men jag tycker allt flyter på bra. Detta visade även provsvaren på de frågor om hur jag mår, lever, min relation till kroppen och maten som man fyller i vid varje återkontroll. Jag låg t.o.m. lite bättre till på kurvan över vad en ”frisk kvinna” brukar svara på frågorna, om nu det är något att jämföra med? Kanske för att jag trivs så bra i min kropp och med min livsstil, även om det här jämförandet med andra säger egentligen ganska lite om hur man mår. För vad är ”normala tankar” egentligen?
Statistik och siffror som mäter hälsa är över lag inte något jag på, och dit räkna även vad vågen visar. Vid varje besök på Mando får man väga sig på en vanlig våg. Den tar alltså inte hänsyn till muskelmassa, vätska i kroppen, benmassa o.s.v – alltså helt onödig. Min vikt hade gått ner lite (0,5 kg för att vara exakt, d.v.s. något man kan pendla bara under ett dygn), men ligger fortfarande inom min ”normalvikt”. Kläderna sitter i alla fall som vanligt och förmodligen beror det lilla vikttappet (om det nu är en viktnedgång) på att jag tappar muskler när jag inte tränar så tung styrketräning och mest har gått promenader. Kroppen känns i alla fall mjukare och jag vet att jag kommer öka igen nu när jag börjar komma igång med styrketräningen. Som jag gjort så många gånger förr. Jag är lugn och trivs, nu som med större muskler. Återigen – siffrorna på vågen, varken upp eller ner, är något mått på hur man mår. Självklart är ohälsosam under- eller övervikt inte sunt, men annars är hälsa extremt svårt att mäta med siffror och diagram.
Mer tankar och om att prata öppet om sin kropp och vikt i sociala medier kan du lyssna på senaste avsnittet av Träningsglädje Talks. Det gjorde jag under ett soligt varv runt Gärdet efter morgonens styrkepass. Personligen tycker jag som vanligt att vi bör prata mer öppet om alla sådana här saker som många funderar på, kanske t.o.m. mår dåligt över. Kanske lite extra just nu dessutom, inför sommaren ”beach 2015″. Ett mål som för övrigt känns ganska ute? Beachen är väl som den alltid brukar vara – mjuk, varm sand och parasoller liksom.
Gärdet är också väldigt härligt just nu. En podwalk var helrätt kombination till mitt tids- och träningseffektiva styrkepass. Att utan klocka eller prestationspress bara gå ett varv, njuta och lyssna.
