Spöken finns inte
Dom kommer på kvällen. Tillsammans med tröttheten eller efter en dålig dag kommer spökena och viskar fula saker om dig och din kropp. Själv har jag slutat tro på dom, slår dövörat till och går och...
View ArticleFramsteg och livsstil
Träning är en livsstil 24 timmar om dygnet. Inte synonymt med att konstant svettas och ta i. Jag menar – glädje, energi, gemenskap, självförtroende, hälsa, kärlek och stil. I början av min behandling...
View ArticleVälja själv
Solen lyser så inbjudande där ute och en bild av mig med musik i öronen och joggingskor på fötterna lägger sig över näthinnan. Sådär svala vindar mot kinderna men varm i hela resten av kroppen efter...
View ArticleBorn to be hungry
”För att efterleva de ideal som råder i vårt samhälle räcker det inte med att ändra några vanor, som så ofta påstås. Man måste sluta vara hungrig eller vänja sig vid att vara det. Kvinnor...
View ArticleOrtorexidebatten
Sammanträffande med min egen behandling mot ortorexi kom debatten i media om ämnet. Jag förstår att förvirringen är stor bland er som tränar mycket och försöker ge era kroppar bra mat. Var går gränsen...
View ArticleIn- och utsida -läsarfråga
Hela jag är lycklig efter yoga – inifrån och ut. Det blir jag av annan träning också, men yogan är en så perfekt kontrast till allt det där ”köttiga”. Att fokusera mer på insidan, varva ner, andas,...
View ArticleFredagsfys, mys & ADHD?
Träningskläder: Linne – Daily Sports, tights – Casall, strumor – Gococo, skor – Merrell. Min dag startade med fredagsfys i form av ett varv inkl. 4 x 1000 metersintervaller runt Djurgårdskanalen i...
View ArticleFrån ortorexi till balans -eventet i bilder
Min PT-kund har fått sin fredagsfys och jag har löst av mannen hemma i sjukstugan. Jonna är dock sitt vanliga jag igen. Äter, leker och tjattrar på som vanligt – skönt med en lindrig magsjuka. Vi går...
View ArticleOrtorexiföreläsning & frågestund
Vad är ortorexi och vem drabbas? När blir träning och nyttig mat destruktiv istället för hälsosam, och hur kommer det sig något som borde vara självklart och njutningsfullt leder till ångest?...
View ArticlePrata om ätstörningar
För andra gången höll jag igår kväll min föreläsning om ortorexi på Elite Rehab Studio, den här gången med avsatt tid för öppen diskussion om ätstörningar över lag. Jag noterade hur mycket ämnet...
View ArticleKärlek till kroppen
Suddiga men lyckliga jag efter morgonens yogapass. Ingen annan träningsform jag vet är så kärleksfull mot kropp och själ som yoga. Idag är rösten nästan helt tillbaka, jag känner mig pigg, och gav mig...
View ArticleLäsarfrågor del 3 -om ätstörningar
Min största tveksamhet att berätta öppet om min ätstörning inför behandlingen hösten 2013 var att bli stämplad som ”hon med ätstörning”. En stämpel jag kom ifrån en gång i tiden då jag flyttade från...
View ArticleVikten av vikten
Jag var på 1-årskontroll på Mandometerkliniken igår. Även om jag inte är inskriven under behandling känns det bra att komma dit och prata om hur det går med mat och träning i det riktiga livet. Klart...
View ArticleGott med gott samvete = vinst
För många av oss är sommar = glass! Aldrig äter vi så mycket av denna frysta gräddblandning, hos oss också. Igår åt vi Ottoglass till efterrätt – Skånes välkända lyxglass. Barnen slukade sin i ett nafs...
View ArticleÄtstörningar, fördommar och förlegad behandling
Med en bild från vackra Vildmarksvägen och Stekenjokk vill jag ge en återblick och reflektion över min behandling på Mandometerkliniken och samhällets förledade syn på och behandling mot ätstörningar....
View ArticleLäsarfrågor om ätstörningar -del 2
Fortfarande mätt efter gårdagens fredagsmys med Shake Mushi och glass i soffan känns det passande att skriva om ätstörningar. Det är en skön känsla att spontant gå och köpa ett paket Ben & Jerry´s...
View ArticleFrågor om ortorexi
Eftersom jag gick ut offentligt när jag var sjuk i ortorexi får jag fortfarande mail både från de som själva mår dåligt, anhöriga och ofta studenter som gör examensuppgifter om ämnet. Det fick jag för...
View ArticleJätteviktig – att må bra efter en ätstörning
”Vi lever i ett ätstört samhälle där allt fler mår dåligt över mat, vikt och träning. Men det behöver inte vara så!” Det finns hjälp att få. Ord ur nyutkomna boken ”Jätteviktig – att må bra efter en...
View ArticleTrivselkroppen – livet, maten och träningen
En kropp som klarar av dina fysiska äventyr, som utan problem orkar med din vardag, du kan njuta av livet och även din spegelbild tillsammans med – utan att gå viktminskningsdiet eller träna två gånger...
View ArticleKroppsnjutning och kroppskomplex
Hur ofta riktigt NJUTER du av att känna kroppens rörelser? Fokuserar och känner in musklerna, hur de växelvis spänns och slappnar av. Andas djupt, sträcker ut och försvinner in i dig själv? Känner att...
View Article
More Pages to Explore .....